低糖質・低カロリー食レビュー

【ローソン】ブランのドーナツの口コミ。ほんのり甘く、お腹も満たされます【糖質13.1g/1個】

糖質制限中の方の中には、ローソンのブランパンシリーズをよく食べている方もいらっしゃると思います。
私もたまに食べていますが、どうもブランの独特な味があまり好きではないので、ご無沙汰していました。

先日、ローソンへ行ってみたら見たことのないブランパンシリーズが沢山あったので購入してみました。

今回は「ブランのドーナツ」をご紹介します。

ローソン「ブランのドーナツ」の栄養成分

まずは、栄養成分から。

カロリー265kcal
たんぱく質8.8g
脂質17.2g
糖質13.1g
食物繊維11.2g
ナトリウム275mg

カロリーは思ったよりも控えめではないので、カロリー制限をしている方には向いていないですね。糖質は13.1gと、ドーナツとしてはかなり低め。一般的なドーナツはGI値も高く、糖質は20~30gはあります。糖質制限が必要な方は食べるのを避けたいスイーツの1つ。

ローソン「ブランのドーナツ」の糖質は13.1gですから、ゆるく糖質制限をしている方であれば問題のない数値ではないでしょうか。

ローソン「ブランのドーナツ」を食べた感想

袋から出してみたところ、思ったよりも大きかった事に驚きました。ミスドのドーナツよりも大きいかな?といった感じ。
焼きドーナツっぽい外見で、油っこさはありません。

ドーナツとしては、固め。否が応でも噛まなくてはならないので、満腹感があって良いです。
味自体は、例えるならば「甘食の甘みをおさえた」感じです。ドーナツの香りというか甘みはなんとなく感じる程度。気になるブランの味はわかりません。焼きドーナツと思って食べてみると、残念かもしれません。でも、別物の焼き菓子として食べてみると結構いけます。お腹も満たされますし。ちょっとカロリーは多いけれど、どうしてもドーナツっぽい感じのものが食べたい方にはいいかも。

朝食としては◎おやつとしては△

前述もしていますが、カロリーがそれなりにあるのでおやつとしては厳しいかなという印象があります。ですが、油っこさもありませんしわりと食べやすいので朝食には向いていると思います。ある程度固めなので、噛み応えもありますからね。

パリッと感が欲しい方は、オーブンなどで数分焼いてみるといいかもしれません。それにしても、糖質はもうちょっと落としてほしかったな…と個人的には思います。

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