「とにかくカロリー計算が面倒で、どうしてもカロリーオーバーしてしまう」
「カロリーを考えて食事をしていると、栄養バランスが乱れる」
ダイエットや健康のため、カロリーを控えた食生活を心がけ食事を作っていると、日々の食事が単調でつまらなくなってしまいませんか。特に病気などで厳しいカロリー制限を行っている方にとっては、楽しかった食事の時間もストレスだらけになっているかもしれません。健康宅配食はそんな方の手助けとなりますが、ご飯が付いていないケースもあるので、ちょっとだけ面倒ですよね。
このような悩みを解決してくれるのが、美健倶楽部の「BC400
」。ごはん込みで400kcalですので、1日1200kcalという厳しいカロリー制限を課している方でも安心して食べることができます。
美健倶楽部「BC400」の特徴
美健倶楽部のBC400は、主菜、副菜、汁物、ご飯の４品で１食セットとなっています。1食あたりのカロリーはごはん込みで一律400kcalに設定されていますので、面倒なカロリー計算は不要。ごはんと汁物が付くことで、一気に食事感が増すのが個人的には素晴らしいと感じています。
美健倶楽部のBC400を注文すると、1か月分の献立表が送られてきます。
和・洋・中様々なメニューがあって、1か月分注文しても飽きることはなさそうです。
なお、1食ずつメニュー成分表も付いてきますよ。
カロリーだけでなく、塩分もかなり控えめなので、減塩も必要という方には嬉しいですね。
美健倶楽部では、ごはんなしタイプ（「デリカセット」）もあります。デリカセットはカロリー240kcal前後。成分表を見る限り、炭水化物は糖尿病の方にキツイかもしれませんので、気になる方はデリカセットの方がいいかもしれません。
調理方法は電子レンジで温めるor湯煎。
写真の様に1品1品個別で冷凍包装されています。それぞれ調理時間が異なるので、準備するのはちょっと面倒です。比較的時間に余裕がある方に向いていますね。とはいえ、温めるだけなので気軽に作れますけどね。
美健倶楽部のBC400を食べた感想
お試し３食セット（ご飯付き）を注文しましたので、中身を紹介します。
1食目：豚肉の韓国風炒めセット
| セット内容 | 豚肉の韓国風炒め、豆もやしと青菜のナムル、中華風卵スープ、白米 |
手持ちのお皿に入れてみると、立派な昼食or夕食の出来上がり。ぱっと見「宅配食っぽくない」のが、うれしいところ。個人的には汁物があるのがいいですね（お腹が膨れるので）
ごはんは少な目。カロリー400kcalに抑えるわけですからこれは仕方がないですね。
美健倶楽部のBC400は「全体的に薄味です」と公式販売サイトにも明記されていましたが、薄味であることは間違いありません。普段から食事に気を付けている私でも薄味とわかるので、濃い味を好んで食べる方には物足りないと思います。
薄味だからといって、まずいという事ではなく、素材の味やだしに工夫がされていますので、そこそこの味には仕上がっています。私みたいにもう濃い味は苦手になってきた方にとっては、ちょうど良い味加減ではないでしょうか。
2食目：さわらの西京焼きセット
| セット内容 | さわらの西京焼き、れんこんのきんぴら、わかめと麩のすまし汁、切り昆布と枝豆のごはん |
さわらには焦げ目もついており、美味しそうです。
彩りがいいので、豪華に見えます。自炊で健康的かつこんなに手の込んだ風の夕飯は中々作れませんのでありがたいです。味は全体的に薄めですが、レンコンがシャキシャキと歯ごたえがあり、だしの味も生かされているので、美味しくいただきました。
特に西京焼きがお気に入り。というよりも、市販の西京焼きは「塩辛い」と感じる年代に突入した私は、美健倶楽部の西京焼きの様に適度な味付けがちょうどよかったです。欲を言えば、もうちょっとお魚が大きければなおよかったかな。
3食目：鶏肉のソテー バルサミコ酢ソースセット
| セット内容 | 鶏肉のソテーバルサミコ酢ソース、野菜のグラッセ、青菜のミルクスープ、パセリライス |
バルサミコ酢ソースにミルクスープ…自炊では絶対に作らない系のメニューです。恥ずかしながら、そもそもバルサミコ酢ソース系の料理を食べたことがないので、事前に調べてみたらどうやら「酸っぱい」らしいですね。美健倶楽部のはどうでしょうか。
早速、鶏肉のソテーバルサミコ酢ソースを食べてみます。醬油とヨーグルトっぽいのが入っていたのはわかったのですが、酸っぱい感じはしませんでした。酸っぱいのがちょっと苦手な私には結果オーライ。味が薄いとも特に感じませんでしたね。
ミルクスープはミルクの味はしますが、深みのある味ではありませんね。わりとさっぱりしていましたが、（写真には写っていませんが）具材にロースハムが入っており、味がしみ込んでいましたので思ったよりも美味しいと感じました。パセリライスは…うーん。白米でよかったのではと個人的には思います。
美健倶楽部「BC400」はカロリー制限が必要な方におすすめ
美健倶楽部のBC400は、写真でもわかるように「ザ・宅配食」という感じではなく、普通の食事感覚で食べられるのがとても魅力的です。ごはん付きで400kcalですので、面倒なカロリー計算をしなくてもよいのがすばらしく、ダイエッターや単純にカロリー制限が必要な方にぴったりです。
調理については、1品1品温める時間が違うのでちょっと面倒な部分もあります。なので、産後でバタバタしていたり、時間的に余裕がない方にはちょっと厳しいかなと感じました。
メニュー数は豊富なので、ワンパターンにならずに楽しく続けられそうですね。