健康宅配食

塩分制限が必要な方におすすめ健康宅配食ランキング。コスパで選ぶなら「食宅便」がおすすめ

「塩分を控えるようにしないといけないけど、どの健康宅配食がいいんだろうか」

健康宅配食について色々調べてみると塩分を調整しているお弁当等が様々な企業から出ていますが、どこの宅配食が一番塩分がコントロールされているのか気になりますよね。

そこで、当サイトで複数の「塩分コントロール宅配食」比較検討しました。塩分制限が必要な方におすすめな健康宅配食をランキング形式でご紹介します。

塩分制限が必要な方におすすめ健康宅配食ランキング

第1位 食宅便「塩分ケアコース」(おかず7食分セット)

塩分2.0g以下

塩分を制限したいという方におすすめなのが、食宅便の「塩分ケア」シリーズです。

「塩分ケア」の塩分量は1食あたり2.0g以下に抑えられていますので、1日3食分食べたとしても、厚生労働省が発表する『日本人の食事摂取基準(2015年版)』基準での、1日の塩分摂取量(食塩相当量)の目標値と定められている高血圧治療中:6g以下におさめることは可能です。

カロリーについては、200~300kcal程度ですので、カロリー制限中の方でも特に問題なく食べることができるのではないでしょうか。1食あたりのお値段は620円で健康宅配食としては若干安め。送料無料なので、かなりコスパが良く続けやすいのもおすすめな点です。調理方法は電子レンジで温めるだけなので、思い立った時に気軽に食べることができるのも◎

食宅便「塩分ケア」の詳細を見る

第2位 ウェルネスダイニング「塩分制限気配り宅配食」

塩分2.0g以下

ウェルネスダイニングでは、塩分制限が必要な方向けに「塩分制限気配り宅配食」がある他、塩分の他にたんぱく質も調整しないといけないという方向けに「たんぱく&塩分制限気配り宅配食」、糖尿病などで糖質制限が必要であれば「糖質制限気配り宅配食」など、様々な方のニーズに合わせた宅配食を展開しています。

毎月新しいメニューが登場しますので、飽きることなく続けられるのは魅力的。なんと無料でウェルネスダイニング常駐の管理栄養士に食生活の事を相談できる点も、日々の食生活に悩む方にとっては、ありがたいサービスですね。

1食あたりのお値段は694円。送料は700円(初回無料)。コスパもわりと良い方です。調理方法は電子レンジで温めるだけなのでラクですよ。

ウェルネスダイニング公式販売サイトを見る

第3位 おまかせ健康三彩「塩分コントロールコース」

塩分1.6g~1.9g

おまかせ健康三彩の「塩分コントロールコース」(7食セット)は、塩分が1.6~1.9gに抑えられています。お魚には骨がないので、食べやすいですよ。

単品でも購入することが可能なので、気に入ったメニューだけ選べて自由度が高く、好き嫌いのある方にはぴったり。冷凍状態で届き、賞味期限は1年。いざという時のために、保存食として購入するのもありです。

なお、調理方法は電子レンジか湯煎なので簡単。主菜と副菜はそれぞれ分けて調理することができますので「主菜だけ食べる」「今日は副菜だけ」など、自分自身で食べ方を決めることもできますよ。

1食あたりのお値段は698円。送料は全国一律670円(定期購入は送料無料)。比較的試しやすいお値段ではないでしょうか。

おまかせ健康三彩「塩分コントロールコース」の詳細を見る

第4位 ニチレイ 気配り御膳「塩分を控えたい方向け」

塩分2.0g以下

冷凍食品でおなじみのニチレイ気配り御膳の「塩分を控えたい方向け」。塩分は2.0g以下に抑えられています。1食あたりの値段が794円とやや高いながらも、味に関しては他社の健康宅配食より1歩リードしているといってもよいかと思います。

メニュー数はかなり豊富で、気配り御膳は塩分だけでなくカロリーや糖質も抑えられているメニューばかり。私は気配り御膳の中でも「気くばり御膳 丸大豆醤油仕立ての鶏からあげとおかず5種」の鶏からあげの美味しさに舌鼓を打ちました。竜田揚げっぽかったのですが「醬油仕立ての鶏竜田揚げ」の冷凍食品としてそのままの味で売られていても、まったく気が付かない位のクオリティだったのには本当に驚きを隠せません。

icon-arrow-circle-right 詳しいレビューを見る

なお、気配り御膳は単品からでも購入できますので、気に入ったメニューを送料無料(5000円以上で送料無料)になるように、まとめ買いしてもいいかもしれません。

「値段よりも味!」とお考えの方にニチレイは本当にオススメ。とはいえ、味見をしたい方はまず「お試しセット」で自分の口に合うかどうか確認をしてみた方がよいですね。

ニチレイ「塩分を控えたい方向け お試し4食コース」の詳細を見る

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