低糖質・低カロリー食レビュー

【シャトレーゼ】「低糖・低脂肪ヨーグルト」の口コミ。糖質制限中の便秘改善におすすめ【糖質3.7g/1個】

シャトレーゼでは、糖質カットスイーツ商品も取り扱っています。
糖質制限中の方は是非ともチェックしておきたいですね。

糖質カットスイーツの分類には入らないみたいですが、シャトレーゼで「低糖・低脂肪ヨーグルト」を見つけました。
ヨーグルトは糖質オフのものもたくさん出ていますので、あえて購入するのもどうなんだろうとは思いましたが「低糖・低脂肪ヨーグルト」食物繊維5gも入っているという事で、便秘気味の私にいいかもしれないと思ったので試してみることに。

どんな味に仕上がっているのでしょうか。

一般的なヨーグルトと糖質量を比較してみました

スーパーなどでよく見かけるヨーグルト(カップタイプ/低糖質ではないタイプ)との糖質量を比較してみました。シャトレーゼの「低糖・低脂肪ヨーグルト」はどのくらい糖質量が抑えられているのでしょうか。

糖質量
チチヤス「クラッシックヨーグルト」11.3g
ダノンBIO「プレーン加糖」16.8g
明治「プロビオヨーグルトR-1」10.8g
シャトレーゼ「低糖・低脂肪ヨーグルト」3.7g

加糖されているタイプのヨーグルトの糖質量は10~16g前後が多め。上の表には書いていませんが「低糖」とうたっている一般的なヨーグルトの糖質量は5g前後なので、シャトレーゼ「低糖・低脂肪ヨーグルト」とあまり糖質量は変わりません。

シャトレーゼ「低糖・低脂肪ヨーグルト」は、糖質以外にもカロリーが結構低くて38kcal。脂質はたったの0.3g。低糖質ヨーグルトとしてはかなり優秀な部類に入ると思います。

シャトレーゼ「低糖・低脂肪ヨーグルト」を食べた感想

とりあえず食べてみることにします。

見た目はいたって普通のヨーグルトです。特筆すべき点はありません。

スプーンですくってみましたが、トロトロ系のヨーグルトではなく、少々形が残るタイプのヨーグルトでした。

食べてみると「あ、これは低糖で低脂肪なヨーグルト」と一発で判断できる味でした。つまり、濃厚さはありません。無理やり表現すると「薄味にして水にでも付けたの?」と言わんばかりのヨーグルトで特段美味しいとは思いませんでした。スーパーで見かける低糖ヨーグルトの方が私は好きかな。

しかし、2歳の息子はこのヨーグルトが気に入ってあっという間に完食してしまいました。味が薄めなので、幼児の口に合っていたのかもしれません。

ちなみに、このヨーグルトのおかげか便通が良くなりました。食べてから1時間立たないうちにするっと出たので、便秘改善的な意味合いで私個人は良かったのかもしれません。

市販の低糖ヨーグルトで充分かな

シャトレーゼ「低糖・低脂肪ヨーグルト」は、確かにカロリー・糖質・脂質が低くて、糖質制限中の身としては優秀だとは思います。

ただし、市販の低糖ヨーグルトも同じくらい栄養的に頑張っていますし、味は市販の低糖ヨーグルトの方が上。そもそもヨーグルトは低糖質なので、食べても問題ない場合も多い…。

…と考えると、わざわざシャトレーゼのヨーグルトを買う必要はないのかなというのが私の結論です。個人的には2歳の息子が美味しそうに食べていたので良かったのですが。

感動するような美味しさではありませんでした。うーん、もうちょっと特色を(フルーツ系の味を付けるなど)出して欲しいですね。

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