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ダイエット日記

  • 2017-11-20
  • 2017-11-20

糖質制限で本当に痩せるか?糖質制限ダイエット日記 3~4week【その2】 

糖質制限ダイエットで本当に痩せるか?その2です。 前回は開始から2週間経過までご紹介しました。 今回は3~4週の結果報告です。 条件のおさらい 結果報告の前に条件と方法についておさらいします。 <ダイエット前の体型> 身長:172cm 体重:75.0kg 腹囲:91cm <目標糖質量(1日)> 身体 […]

  • 2017-11-12
  • 2017-11-12

糖質制限で本当に痩せるか?糖質制限ダイエット日記 0~2week

加齢と共に体重が増えやすく、健康診断の数値が悪くなった経験はありませんか。 私も30歳手前までは健康診断の数値がよく、評価もオールAをたたき出していました。 また、一度太っても少し運動をするだけで簡単に痩せる事ができたため、食事に気を使ったこともなく、自由に飲み食いをしていたものです。 しかし30歳 […]